cigdem-atabey-imza-logo2cigdem-atabey-imza-logo2cigdem-atabey-imza-logo2cigdem-atabey-imza-logo2
  • Ana Sayfa
  • Hakkımda
  • Ürünler
    • Yaşam Koçluğu
    • Para Koçluğu
      • Para Dönüşüm Programı
      • Borçlardan Özgürleşin
      • Bolluğu Çoğaltın
    • Cash Flow (Nakit Akışı) Oyunu
    • Kitaplar
      • Hayat Gelişmişleri Sever
      • Parayı Sev!
    • Ücretsiz Ürünler
  • Blog
    • Makaleler
      • Para Yönetimi
      • Yaşam Koçluğu
      • Aylık Yapılacak Listeleri
      • İnançlar / Bilinçaltı
      • Olumlamalar
    • Üyelere Özel
  • İletişim
  • Giriş
Olumlamalar
03 Mayıs 2011
Hitit Duvar Yazısı
09 Mayıs 2011

Pilavdan Dönenin Kaşığı Kırılsın…

Published by Çiğdem Atabey on 09 Mayıs 2011
Categories
  • Makaleler
  • Yaşam Koçluğu
Tags
  • kilo ile ilgili inançlar
  • kilo vermek

Bahar aylarıyla birlikte özellikle hanımların en büyük telaşlarından biri kış boyunca alınan kiloların verilmesi oluyor. Ben de bu hafta sevgili arkadaşım Mehtap’ın bloğuna yazdığım yazıyı burdan tekrar paylaşmak istedim.. Bakalım size neler düşündürüp, nasıl hissettirecek?

Hayatım boyunca kararlarımı büyük ölçüde kendim verdim. Kararımı vermek için bilmem gereken bişeyler  varsa, sordum öğrendim. “Danışan dağı aşmış, danışmayan yolu şaşmış” dediler, danıştım.  Okudum, yazdım, hesabımı yaptım.. Nihayetinde “budur” deyip kararımı verdim ve de uyguladım. “Ben yaptım, iyi ki de yaptım, arkasındayım, sorumluluğunu alıyorum” dedim. Böyle demenin, kabullenmenin sonuçlarına da katlandım tabii; günahı sevabı, artısı eksisiyle..

Şimdi bunları niye mi yazdım, anlatayım:

Hayatımın bazı dönemlerinde benim de fazla kilolarım oldu, öyle 25 – 30 değil ama bir ara 15 kiloya kadar çıkmıştı.. Ee 1,52 boyunda biri için 15 kilo fazlalık da hatırı sayılır bir yük oluyor insana.. Yürürken 2 adımda yoruluyor, bırakın elimdeki torbaları kendimi zor taşıyordum. Arkadaşlarımın peşinden yetişmek için nasıl yürüyorsam artık biri ”Çitos top gibi yuvarlanıyorsun” demişti… Dalış yapmak için Mısır’a gittiğimizde suya batmak için fazladan ağırlık bağlamam gerektiğinde “yuh artık” dedim, bir tek kendim duyabileceğim şekilde.. Neyse efendim uzatmayayım, verdim o fazla kiloları.. Sonra yine aldım, yine verdim; böyle bir fasit daire; dön babam dön..

havasuDöngülerin altında yatan 2 temel neden vardı aslında:

Birincisi beni yemeğe iten, aç değilken bile yedirten, yerken gözümü döndürten bilinçaltı yazılımım.. Diyordu ki, “sinirlenince sakinleşmek için yiyorum / stresten yiyorum / sevgilim yok yiyorum / kızgınım yiyorum….” Bunları zaman içinde bulup temizleyip şifalandırdım çok şükür..

İkincisi ise olaya sağlıklı beslenme değil de kilo verme olarak bakmamdı: “Kilo verdim oh ne güzel,  tekrar eskisi gibi yiyebilirim.”  Ah değil işte; öyle bir dengeli  düzen olmalı ki, hayat boyu devam etsin.. Burdaki anahtar kelimeler denge ve düzen… Hayatımızın her alanında olduğu gibi beslenme konusunda da çok önemli. Herşeyden ve yeterli miktarda yediğimizde olay da çözülüyor.. Haa, bu noktaya gelebilmek için önce fazlalıklardan kurtulmak gerekiyor, ki o da yazının başına döndürüyor bizi, karar verme konusuna..

Bakın ne mi oluyor sonunda:

“Evet fazla kilolarımdan rahatsızım,

onları vermeyi, beslenme şeklimi yaşam boyu sürecek şekilde değiştirmeyi ve artık bedenimle mutlu mesut yaşamayı istiyorum,

bunun için kararlıyım,

kararımın arkasındayım

ve yapmam gereken neyse onları da yapmayı kabul ediyorum”

diyenler sevinç ve zafer coşkusuyla doluyorlar…

“Bayram / yaşgünü / yılbaşı / iş yemeği vardı,

Misafir geldi,

Hastaydım,

Dayanamadım,

Sevgilim terketti,

Çok iş vardı, streslendim,

Elektrik kesildi,

Kocamla tartıştım….”

diyenler ise kendilerini o muhteşem döngünün içinde bulacaklar..

Burda önemli olan ne biliyor musunuz:

bir defa gerçekten isteyin; “misafir gitsin, çocuğun sınavı geçsin” demeyin, en uygun zaman şimdidir,

kilo verebileceğinize inanın; bakın örnekler var, birileri verdiyse siz de verebilirsiniz,

sabırlı olun; kiloları 1 günde almadık ki bir günde verelim,

karşılaşacağınız sorunlara çözme amacıyla yaklaşın; işyerinde size uygun bişey yoksa evden götürün, ara öğününüzü çantanızda taşıyın,

söylenenleri yapın; sonuçta kendimizi teslim ettiğimiz bu güzel yürekli kadın işin uzmanı,

kendinize güvenin; siz neler başardınız bugüne kadar, başarılarınıza bişey daha eklemek keyifli olur eminim 🙂

ve de lütfen KARARLI OLun.. Bu sizin kendiniz için yaptığınız bir eylem, kendinizi sevin, kararınızın arkasında durun ve gereklerini yerine getirin, kendinizi sabote etmeyin..

Çok sevdiğim bir söz var, “dağın tepesindeki adam oraya düşmedi” diyor.. Zirve yolunuz keyifli ve kolay OLsun..

Sevgimle kucaklarım…

Share
0
Çiğdem Atabey
Çiğdem Atabey

Related posts

01 Şubat 2015

Mucizeler Kursu


Read more
19 Ocak 2015

İlk Adım: 2015 Kararları


Read more
05 Ocak 2015

Yeniden Başlasın…


Read more

3 Comments

  1. fkokdil dedi ki:
    10 Mayıs 2011, 10:02

    Sevgili Çiğdem,,,tam da bugünlerdeki vaziyetime hitapeden bir yazı,,arada böyle hatırlatmalar çok iyi oluyor..fasit daire içinde dönmemek için,şöyle bir silkelenmek için …
    ben de eylulden beri 13 kg vermiştim,,nasıl da ruhum şımarmıştı :))))….son bir ayda 2 kg alınca ,hayatımda DENGE ve DÜZEN i oturtamadığımı,sözettiğin bilinçaltı yazılımımı temizleyemediğimi anladım,,,sanırım kararlarımın arkasında durmakta zorlanıyorum :((((
    sevgiyle kal..teşekkürler…

    Cevapla
  2. Çiğdem Atabey dedi ki:
    26 Mayıs 2011, 13:14

    Sevgili Fatma hanım, bilinçaltı yazılımımız temizlenmediği sürece fasit dairede dönme riskimiz var.. İşte bu yazılımı bulup, değiştirip hayatınızda denge ve düzen oturtmaya ne dersiniz? Yol arkadaşınız olmaya hazırım..

    sevgilerimle…

    Cevapla
  3. tosbagalarr dedi ki:
    10 Ağustos 2011, 16:30

    Benim de vermem gereken bir miktar kilom var. Diyetisyene gitmek istemiyorum çünkü diyet yaparsam birgün benim için bitecek ve eskiye döneceğim. Daha çok bilinçaltımı temizlemem gerektiğini biliyorum ama bunu da uygulamak çok zor. Neyse bu konuyla ilgili başka yazılarınızı da bekliyorum. Sevgiler

    Cevapla

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Arşivler

  • Şubat 2015
  • Ocak 2015
  • Aralık 2013
  • Nisan 2013
  • Şubat 2013
  • Ocak 2013
  • Aralık 2012
  • Kasım 2012
  • Temmuz 2012
  • Haziran 2012
  • Mayıs 2012
  • Nisan 2012
  • Mart 2012
  • Şubat 2012
  • Ocak 2012
  • Aralık 2011
  • Kasım 2011
  • Ekim 2011
  • Eylül 2011
  • Ağustos 2011
  • Temmuz 2011
  • Haziran 2011
  • Mayıs 2011
  • Nisan 2011
  • Mart 2011
  • Şubat 2011
  • Ocak 2011
  • Aralık 2010
  • Kasım 2010
  • Ekim 2010
  • Mart 2010
  • Şubat 2010

Etiketler

aylık yapılacaklar (2) aylık yapılacaklar listesi (12) başlamak (2) bilinçaltı (4) denge (2) ders almak (2) değişim (7) dönüşüm (4) ertelemeyi bırakmak (1) etkili hedef belirleme (6) eyleme geçmek (4) farkındalık (2) harekete geçmek (3) hayat (1) hayat dediğin (2) hazır olmak (2) hedef belirlemek (11) hedefe giden yol (1) hedefe giden yol e-kitap (2) hedef koymanın kuralları (1) hedefler (1) hitit duvar yazısı (1) iletişim ipuçları (1) ilişkiler (5) ilişkilerde iletişim (1) ilişkilerde iletişimin önemi (4) inançlar (2) istekler (1) karar vermek (1) kendi kendini sabotaj (3) kendine güvenmek (1) kendini sevmek (3) kilo vermek (1) motivasyon (2) motivasyon ipuçları (2) mutluluk projesi (3) mutlu olmak (5) net hedef belirlemek (2) olumlamalar (5) planlar ve siz (1) sözcüklerle hayatımızı yaratmak (1) tıkanmış hissetmek (2) zaman yaratmak (4) zaman yönetimi (3) şükretmek (2)

Son Yazılar

  • Mucizeler Kursu
  • İlk Adım: 2015 Kararları
  • Yeniden Başlasın…
  • 2014 Bolluk Olumlamaları
  • 2013 Düzen Takvimi
© 2023 Çiğdem Atabey. All Rights Reserved. Designed by Arda Türkoğlu
  • Ana Sayfa
  • Hakkımda
  • Ürünler
  • Blog
  • İletişim
  • Giriş