cigdem-atabey-imza-logo2cigdem-atabey-imza-logo2cigdem-atabey-imza-logo2cigdem-atabey-imza-logo2
  • Ana Sayfa
  • Hakkımda
  • Ürünler
    • Yaşam Koçluğu
    • Para Koçluğu
      • Para Dönüşüm Programı
      • Borçlardan Özgürleşin
      • Bolluğu Çoğaltın
    • Cash Flow (Nakit Akışı) Oyunu
    • Kitaplar
      • Hayat Gelişmişleri Sever
      • Parayı Sev!
    • Ücretsiz Ürünler
  • Blog
    • Makaleler
      • Para Yönetimi
      • Yaşam Koçluğu
      • Aylık Yapılacak Listeleri
      • İnançlar / Bilinçaltı
      • Olumlamalar
    • Üyelere Özel
  • İletişim
  • Giriş
Kimin Hayatını Yaşıyorsunuz?…
15 Şubat 2010
Başarı İçin 7 Adım Daha…
15 Şubat 2010

Hayatınıza Detoks Yapın..

Published by Çiğdem Atabey on 15 Şubat 2010
Categories
  • Makaleler
  • Yaşam Koçluğu
Tags
  • hayata detoks yapmak

Hani bazen enerjimiz düşer, bişeyler yapmak için elimiz kolumuz kalkmaz, zaten canımız da bişey yapmak istemez… Sıkıntılı, bitmiş, yılgın, tıkanmış hissederiz. Hissiniz tam da böyleyse daha canlı, sağlıklı ve enerjik olmak için harekete geçmenin vakti gelmiş demektir.

Neler yapabilirsiniz birlikte bakalım:

Öncelikle kendi kendinize söylediklerinize, kendi hakkınızdaki inançlarınıza bakın: Düşüncelerinizi ve kendi kendinize konuşmalarınızı gözlemleyin. Kendi hakkınızdaki negatif duygu ve düşüncelerinizin, yargılamalarınızın farkına varın. Kendinizi işe yaramaz, değersiz, yetersiz, başarısız mı görüyorsunuz; ya da kendinizi suçlu hissediyor ve kızıyor musunuz? Bunları farkettiğinizde bu duygu ve düşünceleri iptal edip yerlerine olumlu olanlarını yerleştirin. 7 gün 24 saat “benden adam olmaz” derseniz, kusura bakmayın ama gerçekten olmaz! Kendinize sevgi dolu yaklaşın ve bakın neler oluyor.. 🙂

Yakın çevrenizdeki ilişkilerinizi gözden geçirin: Etrafınızdaki insanlar pozitif kişiler mi, sizi ve hedeflerinizi destekliyorlar mı? Eğer öylelerse ne güzel, yok değillerse biraz temizlik yapmak gerekir. Enerjinizi çeken, zihninizi kirleten kişilerden almanız gereken bir ders varsa alın ve sonrasında da ruh, beden ve zihin sağlığınız için kendinizi onlardan özgür kılın, ikinizin yolu da açık olsun..

İçinde bulunduğumuz fiziksel koşullar bizi çok etkiler.
O yüzden evinizi ve iş yerinizi temiz ve düzenli tutun. Eviniz ve işyerinizde enerjinizi neler çekiyor? Onarılması, temizlenmesi, düzenlenmesi ya da atılması gereken neler var? Keyifli, sağlıklı ve huzurlu olmak, başarılı işler çıkarmak, uyumlu ilişkiler yaşamak için ev ve işyerimizin temizlik ve düzeni inanın çok önemli ve etkili.. “Tek başıma yapamıyorum / atamıyorum / karar veremiyorum.. ” diyorsanız yardıma hazırım 🙂

Bedeninizi stresten ve toksinlerden arındırın. Kas ve kemiklerinizi sağlıklı tutmak, sağlıklı ve zinde olmak için spor yapın, yeterli ve dengeli beslenin, uykunuza özen gösterin. Arada vücudunuzu şımartın, masaj yaptırın 🙂

Zihninize de gerekli özeni gösterin. Endişe, kuruntu ve kızgınlıkla doldurmayın. Geçmiş ve gelecekten özgürleşin, an’da olun. Mesela meditasyon yapın, ya da en azından sessiz bir şekilde oturup duygu ve düşüncelerinizi seyredin, yargılamadan sorgulamadan bırakın geçip gitsinler. Ya da üzüntülerinizi, kızgınlıklarınızı bir kağıda yazın, yazmak en iyi şifalandırma yöntemlerinden biridir. Zihninizi olumsuz duygu ve düşüncelerle çöplüğe çevirmeyin.

İstediğiniz kişi olmak, istediğiniz hayatı yaşamak için şimdiye kadar yaptıklarınızdan farklı bişeyler yapmaya ne dersiniz? Kendinizi sevin ve hayatınıza detoks yapın 🙂

Sevgimle kucaklarım.. 🙂

“Beklemeyin! Olduğunuz yerden başlayın, sahip olduğunuz araçlar ne ise onlarla başlayın. Daha iyi araçları ilerledikçe bulursunuz…”
Napoleon Hill

Share
0
Çiğdem Atabey
Çiğdem Atabey

Related posts

01 Şubat 2015

Mucizeler Kursu


Read more
19 Ocak 2015

İlk Adım: 2015 Kararları


Read more
05 Ocak 2015

Yeniden Başlasın…


Read more

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Arşivler

  • Şubat 2015
  • Ocak 2015
  • Aralık 2013
  • Nisan 2013
  • Şubat 2013
  • Ocak 2013
  • Aralık 2012
  • Kasım 2012
  • Temmuz 2012
  • Haziran 2012
  • Mayıs 2012
  • Nisan 2012
  • Mart 2012
  • Şubat 2012
  • Ocak 2012
  • Aralık 2011
  • Kasım 2011
  • Ekim 2011
  • Eylül 2011
  • Ağustos 2011
  • Temmuz 2011
  • Haziran 2011
  • Mayıs 2011
  • Nisan 2011
  • Mart 2011
  • Şubat 2011
  • Ocak 2011
  • Aralık 2010
  • Kasım 2010
  • Ekim 2010
  • Mart 2010
  • Şubat 2010

Etiketler

aylık yapılacaklar (2) aylık yapılacaklar listesi (12) başlamak (2) bilinçaltı (4) denge (2) ders almak (2) değişim (7) dönüşüm (4) ertelemeyi bırakmak (1) etkili hedef belirleme (6) eyleme geçmek (4) farkındalık (2) harekete geçmek (3) hayat (1) hayat dediğin (2) hazır olmak (2) hedef belirlemek (11) hedefe giden yol (1) hedefe giden yol e-kitap (2) hedef koymanın kuralları (1) hedefler (1) hitit duvar yazısı (1) iletişim ipuçları (1) ilişkiler (5) ilişkilerde iletişim (1) ilişkilerde iletişimin önemi (4) inançlar (2) istekler (1) karar vermek (1) kendi kendini sabotaj (3) kendine güvenmek (1) kendini sevmek (3) kilo vermek (1) motivasyon (2) motivasyon ipuçları (2) mutluluk projesi (3) mutlu olmak (5) net hedef belirlemek (2) olumlamalar (5) planlar ve siz (1) sözcüklerle hayatımızı yaratmak (1) tıkanmış hissetmek (2) zaman yaratmak (4) zaman yönetimi (3) şükretmek (2)

Son Yazılar

  • Mucizeler Kursu
  • İlk Adım: 2015 Kararları
  • Yeniden Başlasın…
  • 2014 Bolluk Olumlamaları
  • 2013 Düzen Takvimi
© 2025 Çiğdem Atabey. All Rights Reserved. Designed by Arda Türkoğlu
  • Ana Sayfa
  • Hakkımda
  • Ürünler
  • Blog
  • İletişim
  • Giriş