cigdem-atabey-imza-logo2cigdem-atabey-imza-logo2cigdem-atabey-imza-logo2cigdem-atabey-imza-logo2
  • Ana Sayfa
  • Hakkımda
  • Ürünler
    • Yaşam Koçluğu
    • Para Koçluğu
      • Para Dönüşüm Programı
      • Borçlardan Özgürleşin
      • Bolluğu Çoğaltın
    • Cash Flow (Nakit Akışı) Oyunu
    • Kitaplar
      • Hayat Gelişmişleri Sever
      • Parayı Sev!
    • Ücretsiz Ürünler
  • Blog
    • Makaleler
      • Para Yönetimi
      • Yaşam Koçluğu
      • Aylık Yapılacak Listeleri
      • İnançlar / Bilinçaltı
      • Olumlamalar
    • Üyelere Özel
  • İletişim
  • Giriş
Zamanı Değil Kendinizi Yönetin
22 Ağustos 2011
Eylül Bitmeden Yapılacaklar
05 Eylül 2011

Sabotajcı 4 Düşünce

Published by Çiğdem Atabey on 29 Ağustos 2011
Categories
  • Makaleler
  • Yaşam Koçluğu
Tags
  • kendi kendin
  • kendi kendini sabotaj

Hani bişeyler için uğraşır da, bir yerde tüm uğraşları silip her şeyden vazgeçersiniz. Sanki içinizde yaptıklarınızı kemiren bir kurt vardır, siz yaparsınız o sizi hep başa döndürür. Oysa suçlu kurt değil; sizi sabote eden aslında kendi düşünceleriniz ve duygularınız.. 🙂

* Arkadaşlarım / eşim / kardeşim bu kadar ilerlemişken, neden ben geride kaldım? (Bu feci bir düşüncedir; yetersizliğe, başarısızlığa ve nihayetinde “ben bir hiçim” düşüncesine götürür.)

* Lanet olsun, satışlar gittikçe azalıyor! (Sonrasında panik başlar, panik yaptıkça satışlar azalır.)

* Eğer şunu şöyle yapsaydım, şimdi böyle olmazdım! (Kendini hırpalama ve sonunda uykusuz geceler..)

Peki bu düşünceler bizi bir yere götürür mü?

Cevap: HAYIR…

Öyleyse neden hayatımızı yönetmelerine izin veriyoruz?

Bu kokuşmuş düşüncelerin bizi götüreceği tek yer istemediğimiz bir hayattır. Hepimiz negatif düşüncelerimizden ve duygularımızdan etkileniyoruz.. O halde yapmamız gereken kafamızdaki düşünce yığınlarını kontrolümüz altına almak..

4 tane temel negatif düşünce var:

1. Hayalkırıklığı: Neden yapamadım / neden ben / neden benim yok?…

2. Korku: Ya şöyle olursa?…

3. Umutsuzluk / çaresizlik: Şunu yapmam lazım yoksa iflas ederim / başarısız olurum..

4. Yargılama: Ben zavallıyım / başkası yapıyor, ben niye yapamıyorum?…

Bu 4 düşünce kalıbının her biri stres seviyemizin yükselmesine, zihnimizin bulanmasına, algılamalarımızın bozulmasına, endişemizin artmasına neden olur. Bunlar da tekrar ve tekrar, aynı ya da benzer döngüleri yaşatır bize..

* Olan ya da olmayan bişeyler yüzünden hayalkırıklığına uğrayıp,

* bişeylerin olmasından ya da olmamasından korkup,

* ya da bunlardan dolayı çaresiz hissedip,

* bir de üstüne kendimizi yargılarsak

gelsin yeni döngüler..

Ve her döngüyle derin karanlık bir kuyuda hissederiz kendimizi. Günlük hayatta başımıza gelen kötü olaylar da tıpkı kuyuya düşmek gibi.. Tamam, kuyudan çıkmak zor ve yorucu olabilir; ama imkansız değil. Kurtulmak istiyorsanız önce bu duygu ve düşüncelerin farkında olun, sonra da sakin bir şekilde neyi nasıl yapacağınıza bakın.. Enerjinizi çözüm için kullanın, sorunu büyütmek için değil..

Ve daima şunu hatırlayın: Kendi kendinizi sabote etmeyi bıraktığınızda, yolunuz da kolaylıkla açılır…      

Bayramınız kutlu ve mutlu OLsun, sevgimle kucaklarım…

Share
0
Çiğdem Atabey
Çiğdem Atabey

Related posts

01 Şubat 2015

Mucizeler Kursu


Read more
19 Ocak 2015

İlk Adım: 2015 Kararları


Read more
05 Ocak 2015

Yeniden Başlasın…


Read more

1 Comment

  1. love and smile dedi ki:
    02 Eylül 2011, 07:56

    mutlu bayramlar

    Cevapla

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Arşivler

  • Şubat 2015
  • Ocak 2015
  • Aralık 2013
  • Nisan 2013
  • Şubat 2013
  • Ocak 2013
  • Aralık 2012
  • Kasım 2012
  • Temmuz 2012
  • Haziran 2012
  • Mayıs 2012
  • Nisan 2012
  • Mart 2012
  • Şubat 2012
  • Ocak 2012
  • Aralık 2011
  • Kasım 2011
  • Ekim 2011
  • Eylül 2011
  • Ağustos 2011
  • Temmuz 2011
  • Haziran 2011
  • Mayıs 2011
  • Nisan 2011
  • Mart 2011
  • Şubat 2011
  • Ocak 2011
  • Aralık 2010
  • Kasım 2010
  • Ekim 2010
  • Mart 2010
  • Şubat 2010

Etiketler

aylık yapılacaklar (2) aylık yapılacaklar listesi (12) başlamak (2) bilinçaltı (4) denge (2) ders almak (2) değişim (7) dönüşüm (4) ertelemeyi bırakmak (1) etkili hedef belirleme (6) eyleme geçmek (4) farkındalık (2) harekete geçmek (3) hayat (1) hayat dediğin (2) hazır olmak (2) hedef belirlemek (11) hedefe giden yol (1) hedefe giden yol e-kitap (2) hedef koymanın kuralları (1) hedefler (1) hitit duvar yazısı (1) iletişim ipuçları (1) ilişkiler (5) ilişkilerde iletişim (1) ilişkilerde iletişimin önemi (4) inançlar (2) istekler (1) karar vermek (1) kendi kendini sabotaj (3) kendine güvenmek (1) kendini sevmek (3) kilo vermek (1) motivasyon (2) motivasyon ipuçları (2) mutluluk projesi (3) mutlu olmak (5) net hedef belirlemek (2) olumlamalar (5) planlar ve siz (1) sözcüklerle hayatımızı yaratmak (1) tıkanmış hissetmek (2) zaman yaratmak (4) zaman yönetimi (3) şükretmek (2)

Son Yazılar

  • Mucizeler Kursu
  • İlk Adım: 2015 Kararları
  • Yeniden Başlasın…
  • 2014 Bolluk Olumlamaları
  • 2013 Düzen Takvimi
© 2025 Çiğdem Atabey. All Rights Reserved. Designed by Arda Türkoğlu
  • Ana Sayfa
  • Hakkımda
  • Ürünler
  • Blog
  • İletişim
  • Giriş