Motivasyon İpuçları

Motivasyon nedir, neden kaybederiz, nasıl tekrar kazanırız konularına geçen hafta bakmıştık. Bu hafta ise motive olmak ve motive kalmakla ilgili ipuçlarını paylaşacağım sizlerle:

1. Yapılacak işler listesi: Listenizin bitmeye yakın olduğunu görmek güven vericidir. Bu kadarını yaptıysanız daha fazlasını da yapabilirsiniz. Biten işlerin yanına attığınız her “tık” motivasyonunuzu artırır.

2. Olumlamalar kullanın: “Hedefime doğru tüm adımlarımı motive bir şekilde ve kolaylıkla atıyorum.”

3. Kendinizi kutlayın: Amacınıza doğru attığınız her büyük adım için kendinizi kutlamak hem motive edicidir hem de odaklı kalmanızı sağlar. Kutlama kendinize vereceğiniz bir ödülle (sevdiğiniz bir restoranda yemek, bir kitap, masaj…) olabileceği gibi kendi kendinize söyleyeceğiniz güzel sözlerle de (ben harikayım, iyi iş çıkardım..) olabilir.

4. Hedefi yeniden değerlendirin: Hedefiniz sizin için önemini yitirdiyse ve bu da motive olmanızı güçleştiriyorsa en güzeli hedefi yeniden değerlendirmek ve revize etmektir.

5. Bakış açınızı değiştirin: Yapamadıklarınızın sizi demotive etmesine izin vermeyin. En debelendiğiniz anlarda bile yapacağınız bişey vardır: Yukarı çıkmak!.. Açıyı değiştirin, yukarı bakın…

6. Kendinize örnek birini bulun: Örnek alacağınız kişinin mükemmel, ünlü ya da sizden büyük olması gerekmiyor. Olmak istediğiniz kişi olmanız için gereken özellikleri taşısın yeter. Özellikle de oyalanmayan ve umutsuzluğa düşmeyen biri olsun.

7. İmgelemenin gücüne inanın: Hedefinizi imgeleyebilmeniz sizi motive tutar. Gözlerinizi kapatın ve hedefinize ulaştığınızı hayal edin, nasıl hissediyorsunuz, neler oluyor?

8. Çocuklarla konuşun: Çocukların olup bitene nasıl farklı bir gözle baktığını ve istekleriniz elde etmek için nasıl azimli davrandıklarını görün.

9. Geçmiş başarılarınızı düşünün: Siz güçlü bir insansınız, sadece bazen bunu unutuyorsunuz!.. En son tüm zorluklar ve aksiliklerle baş ettiğiniz zamanı hatırlayın. O zaman başarmıştınız, şimdi de başarabilirsiniz. İsteyin ve inanın…

10. Küçük şeylerden keyif alın: Yolun sonu tabii ki güzeldir, çünkü oraya varmayı hedeflediniz. Bunun yanında yolun da keyfini çıkarın. Yolculukta sizi mutlu eden, iyi hissettiren şeylerin farkına varın.

11. Başarısızlıklarınızdan ders alın: Hatalar onlardan ders aldığınızda harika öğretmenlerdir. Yeni bişey öğrenmek “yeni siz / daha iyi siz” demektir. Bundan daha motive edici ne olabilir ki?

12. Problemlere hazırlıklı olun: Amacınız elbette başarmak; benim demek istediğim karşınıza çıkabilecek problemlere hazırlıklı olun ki, bunlarla nasıl baş edebileceğinizi bilin / öğrenin. Böylece başınıza geldiğinde motivasyonunuzun kaybolmasına izin vermeyin.

13. Sabırlı olun: Merdivenin birinci basamağına basmadan tepesine çıkamazsınız. Kendinize ve hedefinize zaman tanıyın.

Son olarak benden bir motivasyon anısı: Ortaokul ve liseyi okuduğum Anıttepe Lisesi’nin duvarında Atatürk’ün “Zafer, zafer benimdir diyebilenin; başarı, başaracağım diye başlayan ve başardım diyebilenindir.” sözü asılıydı. Ve ben her yazılı öncesi o sözü okurdum…

Hedefe giden yolda motivasyonunuz yüksek olsun; başarı sizindir!..

Sevgimle kucaklarım…