cigdem-atabey-imza-logo2cigdem-atabey-imza-logo2cigdem-atabey-imza-logo2cigdem-atabey-imza-logo2
  • Ana Sayfa
  • Hakkımda
  • Ürünler
    • Yaşam Koçluğu
    • Para Koçluğu
      • Para Dönüşüm Programı
      • Borçlardan Özgürleşin
      • Bolluğu Çoğaltın
    • Cash Flow (Nakit Akışı) Oyunu
    • Kitaplar
      • Hayat Gelişmişleri Sever
      • Parayı Sev!
    • Ücretsiz Ürünler
  • Blog
    • Makaleler
      • Para Yönetimi
      • Yaşam Koçluğu
      • Aylık Yapılacak Listeleri
      • İnançlar / Bilinçaltı
      • Olumlamalar
    • Üyelere Özel
  • İletişim
  • Giriş
“Kendime Yeni Bir BEN Lazım…”
09 Ocak 2012
Olumlama e-kitabı
16 Ocak 2012

Kendi Kendinizi Sabotajı Durdurun-1

Published by Çiğdem Atabey on 16 Ocak 2012
Categories
  • Makaleler
  • Yaşam Koçluğu
Tags
  • kendi kendini sabotaj

Hedeflerinize ulaşmakta güçlük çekiyor, isteklerinizi gerçekleştirme yolunda giderken bir takım engeller mi hissediyorsunuz? Kendinizi yapmanız gereken şeyleri yapmıyorken mi buluyorsunuz? Kendi kendinizi sabote ediyor olmayasınız?

1. Olmayana / yolunda gitmeyene odaklanmak:

Olan: Hayatınızda olmayan, yanlış giden ya da yolunda gitmeyen şeyler hakkında sıkça ve çok konuşuyorsunuz. Bu sadece istemediklerinizi daha çok çekmenize neden olur.

Çözüm: Kendinize şunu sorun: “Hayatımda yolunda giden neler var?” Büyük küçük diye ayırmadan yolunda giden şeylerin farkında olun. Bunları her gün not edin ve yolunda giden daha çok şeyi çekin.

2. Korkudan eylemsiz hale gelmek:

Olan: Gelecek hakkında ya da olabilecekler hakkında sıkça endişeleniyorsunuz. Korkularınız yüzünden harekete geçmiyorsunuz.

Çözüm: Şimdi’ye odaklanın. Geleceği kontrol edemeyiz. Kontrol edebileceğimiz tek zaman şimdidir. Kendinize şunu sorun: “En kötü ne olabilir?” Bilin ki, kafamızda yazdıklarımız nadiren gerçekleşir. Kontrol edemeyeceğiniz şeyleri Tanrı’ya / evrene / kozmik güce havale edin.

3. Değersiz hissetmek:

Olan: Geçmişteki tüm başarılarınızı unutuyor, kendinizi sürekli eleştiriyorsunuz. Kendinizi yetersiz ve değersiz hissediyorsunuz.

Çözüm: Yapmış olmaktan gurur duyduğunuz, iyi yaptığınız her şeyi listeleyin. Kendinizle ilgili şükrettiğiniz şeyleri defterinize yazın. Küçük bile olsa tüm başarılarınızın farkında olun. Yaptıklarınızdan / başardıklarınızdan dolayı kendinizi takdir edin. Başkalarının takdir sözlerini kabul edin; “aman ne ki, küçük bişey / lafı bile edilmez / bunu çocuk bile yapar” deyip kendinizi ve başarılarınızı küçümsemeyi bırakın.

4. Kendini başkalarıyla karşılaştırmak:

Olan: Kendinizi başkalarıyla karşılaştırıyor ve kötü hissediyorsunuz. Karşılaştırmak bişeyleri daha iyi yapmak için sizi motive etmez, aksine asla yeterli olamayacağınızı ve başaramayacağınızı hissetmenize neden olabilir.

Çözüm: En beğendiğiniz özelliklerinizi / yönlerinizi yazın. Sizi tanımlayacak en az 20 olumlu sıfatı çıkarın. Ve bunların sizi hayatta değer verdiğiniz şeylere götürüp götürmeyeceğine bakın. Unutmayın, kendinizi karşılaştıracağınız kişi yine kendinizsiniz. Nerdeydiniz, nereye geldiniz ona bakın.

Devamı haftaya.

Sevgimle kucaklarım…

Share
0
Çiğdem Atabey
Çiğdem Atabey

Related posts

01 Şubat 2015

Mucizeler Kursu


Read more
19 Ocak 2015

İlk Adım: 2015 Kararları


Read more
05 Ocak 2015

Yeniden Başlasın…


Read more

4 Comments

  1. oslem dedi ki:
    16 Ocak 2012, 12:00

    çok soğuk ve çok zor bir günde, yazınız içimi ısıttı çiğdem hanım.. nasılda maddelemişsiniz tüm duygularımı.. çok iyi geldi gerçekten, umarım bana yaşattığınız bu ılıklık gibi bugün sizinde içinizi ısıtan bir olay yaşarsınız mercan..

    Cevapla
  2. Çiğdem Atabey dedi ki:
    16 Ocak 2012, 14:02

    teşekkür ederim, devamı haftaya kaçırmayın… 😉
    sevgilerimle..

    Cevapla
  3. Kendi Kendinizi Sabotajı Durdurun-2 :: Çiğdem Atabey Yaşam Koçu dedi ki:
    23 Ocak 2012, 10:57

    […] sabote ettiğimizi göstermek üzere yazmaya başlamıştım. Nelerle başlamıştık diyorsanız ilk bölümü burdan okuyabilirsiniz. Bu hafta devam […]

    Cevapla
  4. 7 Yıkıcı Alışkanlık :: Çiğdem Atabey Yaşam Koçu dedi ki:
    05 Kasım 2012, 13:47

    […] Daha önceki yazılarımda çeşitli şekillerde kendimizi sabote ettiğimizden söz etmiştim. […]

    Cevapla

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Arşivler

  • Şubat 2015
  • Ocak 2015
  • Aralık 2013
  • Nisan 2013
  • Şubat 2013
  • Ocak 2013
  • Aralık 2012
  • Kasım 2012
  • Temmuz 2012
  • Haziran 2012
  • Mayıs 2012
  • Nisan 2012
  • Mart 2012
  • Şubat 2012
  • Ocak 2012
  • Aralık 2011
  • Kasım 2011
  • Ekim 2011
  • Eylül 2011
  • Ağustos 2011
  • Temmuz 2011
  • Haziran 2011
  • Mayıs 2011
  • Nisan 2011
  • Mart 2011
  • Şubat 2011
  • Ocak 2011
  • Aralık 2010
  • Kasım 2010
  • Ekim 2010
  • Mart 2010
  • Şubat 2010

Etiketler

aylık yapılacaklar (2) aylık yapılacaklar listesi (12) başlamak (2) bilinçaltı (4) denge (2) ders almak (2) değişim (7) dönüşüm (4) ertelemeyi bırakmak (1) etkili hedef belirleme (6) eyleme geçmek (4) farkındalık (2) harekete geçmek (3) hayat (1) hayat dediğin (2) hazır olmak (2) hedef belirlemek (11) hedefe giden yol (1) hedefe giden yol e-kitap (2) hedef koymanın kuralları (1) hedefler (1) hitit duvar yazısı (1) iletişim ipuçları (1) ilişkiler (5) ilişkilerde iletişim (1) ilişkilerde iletişimin önemi (4) inançlar (2) istekler (1) karar vermek (1) kendi kendini sabotaj (3) kendine güvenmek (1) kendini sevmek (3) kilo vermek (1) motivasyon (2) motivasyon ipuçları (2) mutluluk projesi (3) mutlu olmak (5) net hedef belirlemek (2) olumlamalar (5) planlar ve siz (1) sözcüklerle hayatımızı yaratmak (1) tıkanmış hissetmek (2) zaman yaratmak (4) zaman yönetimi (3) şükretmek (2)

Son Yazılar

  • Mucizeler Kursu
  • İlk Adım: 2015 Kararları
  • Yeniden Başlasın…
  • 2014 Bolluk Olumlamaları
  • 2013 Düzen Takvimi
© 2025 Çiğdem Atabey. All Rights Reserved. Designed by Arda Türkoğlu
  • Ana Sayfa
  • Hakkımda
  • Ürünler
  • Blog
  • İletişim
  • Giriş