cigdem-atabey-imza-logo2cigdem-atabey-imza-logo2cigdem-atabey-imza-logo2cigdem-atabey-imza-logo2
  • Ana Sayfa
  • Hakkımda
  • Ürünler
    • Yaşam Koçluğu
    • Para Koçluğu
      • Para Dönüşüm Programı
      • Borçlardan Özgürleşin
      • Bolluğu Çoğaltın
    • Cash Flow (Nakit Akışı) Oyunu
    • Kitaplar
      • Hayat Gelişmişleri Sever
      • Parayı Sev!
    • Ücretsiz Ürünler
  • Blog
    • Makaleler
      • Para Yönetimi
      • Yaşam Koçluğu
      • Aylık Yapılacak Listeleri
      • İnançlar / Bilinçaltı
      • Olumlamalar
    • Üyelere Özel
  • İletişim
  • Giriş
3 Sevgi Çeşidi
07 Mayıs 2012
Kimliklerimiz
21 Mayıs 2012

İnançları Değiştirmek İçin Sorular

Published by Çiğdem Atabey on 14 Mayıs 2012
Categories
  • İnançlar / Bilinçaltı
  • Makaleler
Tags
  • bilinçaltı
  • inançlar
  • inançları değiştirmek

sorular

 

Bugün, yazılarımda sıkça sözünü ettiğim inançlar konusuna başka bir açıdan bakacağız. Biliyorsunuz, bişeyleri değiştirmek, düzenlemek ya da daha iyi anlamak için açımızı değiştirmek çok önemli.

İnançlarımız, en genel tanımlamasıyla kendimiz ve dünya hakkındaki “kural niteliğindeki” genellemelerimizdir. Geçmiş tecrübelerden ya da modellediğimiz kişilerden (aile / arkadaşlar vs) gelebilir. Bir şeyin doğru olduğuna inandığımızda, inancımızın doğruluğunu ispatlamak için duyularımızdan gelen bilgileri filtreleriz. Bu ise hayatımızın çeşitli alanlarına sınırlar koyar. Bu yüzden inançlarımızı tanımlamak / adını koymak / bulmak ve değiştirmek önemlidir.

Konuya başka bir açıdan bakacağız demiştim ya, işte açımız bu kez inancımızı sorgulamak yönünde. Diyelim ki inancınız “İnsanları kontrol etmezsem, her şey ters gider” olsun.

1. Neden böyle olduğunu düşünüyorum? “Neden insanları kontrol etmezsem, her şey ters gitsin ki? Çünkü geçen sefer elemanımın hazırladığı rapora bakmadım, bir sürü yanlış varmış.” Böyle bir neden – sonuç ilişkisi kurmak, sizi bikaç kez olan bir şey yüzünden hayatınızın her alanında bir kontrol müptelası yapabilir. O yüzden inancın arkasındaki nedeni bulun ve onun için bir çözüm bulun. Bunun hayatınızı zehredecek bir kurala dönüştürmeyin.

2. Buna gerçekten inanıyor muyum? “Gerçekten insanları kontrol etmezsem, her şey ters gider mi? Gitmediği durumlar hiç mi olmadı?” İnancınızın %1 bile olsa bir istisnası varsa, inanmadığınız ama kendinizi haklı çıkarmaya çalıştığınız durumlar var demektir.  

3. Bunu bana kim söyledi? “-İnsanları kontrol etmezsen işler ters gidebilir, kontrol etmelisin.- cümlesini kimden duydum? Bu aslında kimin inancı; annemin, babamın, öğretmenimin, müdürümün…?” Bazen inancımızın sahibi biz değilizdir, bir şekilde başkasının inancını sahiplenmiş olabiliriz.

4.  Bu inanç şimdiye kadar neye hizmet etti? Her inancın bir niyeti / kaynağı vardır; bu niyeti bilmeden inancı değiştirmeye çalışırsak bir çeşit savunmayla karşılaşırız. Mesela, insanları kontrol etmenizin amacı sevdiklerinizi sıkıntı doğurabilecek olaylardan korumak olabilir. Bu amacı bilmeden değişiklik yapmaya kalkarsanız kendinizi “AMA” ile başlayan cümleler kurarken bulabilirsiniz.

5. Bu inancın bana getirdiği problemler / sıkıntılar nedir? “Aslında insanları kontrol etmekten yorulup bir sürü zaman harcamıyor muyum?” Belki de inancınız sadece sizin algınızdan kaynaklanıyor. Bırakın kontrolü, neler olduğunu görün ve ona göre çözümler üretin.

6. Bu inancın bana bir katkısı var mı? Yoksa bu inanca sahip olmak sizin için başlı başına bir yorgunluk ve stres kaynağı mı?

7. Ne olursa, bu inancın doğru olmadığını bilebilirim? Cevabınız “insanları kontrol etmediğiniz halde her şeyin yolunda gitmesi” şeklindeyse bunu yapın öyleyse, kontrol etmeyin ve neler oluyor görün.

8. Bu inancımdan daha önemli ne olabilir? Mesela insanlarla güvene dayalı ve tatmin edici ilişkiler kurmak, sürekli kontrol halinde olmaktan daha iyi değil midir? Demek ki, inancınızı değiştirme vakti gelmiş.

Sizi korkutan, güvensiz, kızgın, suçlu ya da güçsüz hissettiren durumlarda lütfen durun ve yukarıdaki soruları kendinize sorun. Dürüstçe vereceğiniz her cevap, sizi yolunuzu açacak yeni bir adıma götürecektir…

Sevgimle kucaklarım…

Share
0
Çiğdem Atabey
Çiğdem Atabey

Related posts

01 Şubat 2015

Mucizeler Kursu


Read more
19 Ocak 2015

İlk Adım: 2015 Kararları


Read more
05 Ocak 2015

Yeniden Başlasın…


Read more

2 Comments

  1. emel aydın dedi ki:
    23 Ekim 2012, 12:58

    bu görüşe kısmen katılıyorum kontrol yenenekleri tam gelişmememiş cocuklarımız üzerinde uygulamak fırsatları kaçırmalarına sebeb olur mu? merak ediyorum

    Cevapla
  2. Çiğdem Atabey dedi ki:
    30 Ekim 2012, 14:20

    Emel hanım,
    bu yazıyla amacım, “kural niteliğindeki” inançlarımızın yaşam kalitemizi etkilediğini açıklamak..
    Hayatımızın çeşitli alanlarında ve çeşitli şekillerde kontrollerimiz tabii ki olur; önemli olan bunun bir inanç haline dönüşüp hayatımızı olumsuz etkilememesi..

    Cevapla

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Arşivler

  • Şubat 2015
  • Ocak 2015
  • Aralık 2013
  • Nisan 2013
  • Şubat 2013
  • Ocak 2013
  • Aralık 2012
  • Kasım 2012
  • Temmuz 2012
  • Haziran 2012
  • Mayıs 2012
  • Nisan 2012
  • Mart 2012
  • Şubat 2012
  • Ocak 2012
  • Aralık 2011
  • Kasım 2011
  • Ekim 2011
  • Eylül 2011
  • Ağustos 2011
  • Temmuz 2011
  • Haziran 2011
  • Mayıs 2011
  • Nisan 2011
  • Mart 2011
  • Şubat 2011
  • Ocak 2011
  • Aralık 2010
  • Kasım 2010
  • Ekim 2010
  • Mart 2010
  • Şubat 2010

Etiketler

aylık yapılacaklar (2) aylık yapılacaklar listesi (12) başlamak (2) bilinçaltı (4) denge (2) ders almak (2) değişim (7) dönüşüm (4) ertelemeyi bırakmak (1) etkili hedef belirleme (6) eyleme geçmek (4) farkındalık (2) harekete geçmek (3) hayat (1) hayat dediğin (2) hazır olmak (2) hedef belirlemek (11) hedefe giden yol (1) hedefe giden yol e-kitap (2) hedef koymanın kuralları (1) hedefler (1) hitit duvar yazısı (1) iletişim ipuçları (1) ilişkiler (5) ilişkilerde iletişim (1) ilişkilerde iletişimin önemi (4) inançlar (2) istekler (1) karar vermek (1) kendi kendini sabotaj (3) kendine güvenmek (1) kendini sevmek (3) kilo vermek (1) motivasyon (2) motivasyon ipuçları (2) mutluluk projesi (3) mutlu olmak (5) net hedef belirlemek (2) olumlamalar (5) planlar ve siz (1) sözcüklerle hayatımızı yaratmak (1) tıkanmış hissetmek (2) zaman yaratmak (4) zaman yönetimi (3) şükretmek (2)

Son Yazılar

  • Mucizeler Kursu
  • İlk Adım: 2015 Kararları
  • Yeniden Başlasın…
  • 2014 Bolluk Olumlamaları
  • 2013 Düzen Takvimi
© 2025 Çiğdem Atabey. All Rights Reserved. Designed by Arda Türkoğlu
  • Ana Sayfa
  • Hakkımda
  • Ürünler
  • Blog
  • İletişim
  • Giriş