Sabotajcı 4 Düşünce

Hani bişeyler için uğraşır da, bir yerde tüm uğraşları silip her şeyden vazgeçersiniz. Sanki içinizde yaptıklarınızı kemiren bir kurt vardır, siz yaparsınız o sizi hep başa döndürür. Oysa suçlu kurt değil; sizi sabote eden aslında kendi düşünceleriniz ve duygularınız.. 🙂

* Arkadaşlarım / eşim / kardeşim bu kadar ilerlemişken, neden ben geride kaldım? (Bu feci bir düşüncedir; yetersizliğe, başarısızlığa ve nihayetinde “ben bir hiçim” düşüncesine götürür.)

* Lanet olsun, satışlar gittikçe azalıyor! (Sonrasında panik başlar, panik yaptıkça satışlar azalır.)

* Eğer şunu şöyle yapsaydım, şimdi böyle olmazdım! (Kendini hırpalama ve sonunda uykusuz geceler..)

Peki bu düşünceler bizi bir yere götürür mü?

Cevap: HAYIR…

Öyleyse neden hayatımızı yönetmelerine izin veriyoruz?

Bu kokuşmuş düşüncelerin bizi götüreceği tek yer istemediğimiz bir hayattır. Hepimiz negatif düşüncelerimizden ve duygularımızdan etkileniyoruz.. O halde yapmamız gereken kafamızdaki düşünce yığınlarını kontrolümüz altına almak..

4 tane temel negatif düşünce var:

1. Hayalkırıklığı: Neden yapamadım / neden ben / neden benim yok?…

2. Korku: Ya şöyle olursa?…

3. Umutsuzluk / çaresizlik: Şunu yapmam lazım yoksa iflas ederim / başarısız olurum..

4. Yargılama: Ben zavallıyım / başkası yapıyor, ben niye yapamıyorum?…

Bu 4 düşünce kalıbının her biri stres seviyemizin yükselmesine, zihnimizin bulanmasına, algılamalarımızın bozulmasına, endişemizin artmasına neden olur. Bunlar da tekrar ve tekrar, aynı ya da benzer döngüleri yaşatır bize..

* Olan ya da olmayan bişeyler yüzünden hayalkırıklığına uğrayıp,

* bişeylerin olmasından ya da olmamasından korkup,

* ya da bunlardan dolayı çaresiz hissedip,

* bir de üstüne kendimizi yargılarsak

gelsin yeni döngüler..

Ve her döngüyle derin karanlık bir kuyuda hissederiz kendimizi. Günlük hayatta başımıza gelen kötü olaylar da tıpkı kuyuya düşmek gibi.. Tamam, kuyudan çıkmak zor ve yorucu olabilir; ama imkansız değil. Kurtulmak istiyorsanız önce bu duygu ve düşüncelerin farkında olun, sonra da sakin bir şekilde neyi nasıl yapacağınıza bakın.. Enerjinizi çözüm için kullanın, sorunu büyütmek için değil..

Ve daima şunu hatırlayın: Kendi kendinizi sabote etmeyi bıraktığınızda, yolunuz da kolaylıkla açılır…      

Bayramınız kutlu ve mutlu OLsun, sevgimle kucaklarım…