cigdem-atabey-imza-logo2cigdem-atabey-imza-logo2cigdem-atabey-imza-logo2cigdem-atabey-imza-logo2
  • Ana Sayfa
  • Hakkımda
  • Ürünler
    • Yaşam Koçluğu
    • Para Koçluğu
      • Para Dönüşüm Programı
      • Borçlardan Özgürleşin
      • Bolluğu Çoğaltın
    • Cash Flow (Nakit Akışı) Oyunu
    • Kitaplar
      • Hayat Gelişmişleri Sever
      • Parayı Sev!
    • Ücretsiz Ürünler
  • Blog
    • Makaleler
      • Para Yönetimi
      • Yaşam Koçluğu
      • Aylık Yapılacak Listeleri
      • İnançlar / Bilinçaltı
      • Olumlamalar
    • Üyelere Özel
  • İletişim
  • Giriş
“Ben Nerde Yanlış Yaptım?”
15 Şubat 2010
Haklı mısınız, Mutlu mu?
15 Şubat 2010

Korkuların Üzerine Yürümek…

Published by Çiğdem Atabey on 15 Şubat 2010
Categories
  • İnançlar / Bilinçaltı
  • Makaleler
Tags
  • korkular

Çoğumuzun hayatla ilgili pekçok korkumuz var: İşimizi kaybetmekten, parasız kalmaktan, ev sahibinin evden çıkarmasından, sınavı kazanamamaktan, ihtiyaçlarımızı karşılayamamaktan korkuyoruz. Bu da gelecekle ilgili endişeler taşımak anlamına geliyor. Sürekli gelecekte olmak ise bugünü yaşayamamak, taşıdığımız gelecek endişeleri yüzünden an’da olan güzel şeylerin tadını çıkaramamak demek.. Korkularımız, aynı zamanda bizi bişeyler başarmaktan alıkoyuyor ve hedeflerimizden de uzaklaştırıyor. Kısacası hayatımızı ele geçiriyorlar.

 Korku dediğimiz duygu bakın nasıl oluşuyor: Geçmişte yaşadığımız birtakım olaylar var; sınava giriyoruz kazanamıyoruz, ehliyet alıyor ilk gün kaza yapıyoruz, sevgilimiz bizi terkediyor, istediğini yapmıyoruz annemiz şakacıktan “seni sevmiyorum” diyor.. Biz de bu olayları kendimizce anlamlandırıyoruz:

 * Sınava girip kazanamamıştım, ya şimdi bunu da kazanamazsam: Başarısızlık korkusu çalıştığımız halde bizi bırakmıyor ve sürekli “kazanamama” fikrini taşıyoruz; bir süre sonra da “nasılsa kazanamayacağım” deyip çalışmayı da bırakıyoruz.

 * İlk araba kullandığım gün kaza yapmıştım, ya gene yaparsam korkusu bizi bir daha direksiyona geçmekten alıkoyuyor.

 * Lisedeki sevgilim beni terketmişti, ya yeni sevgilim de terkederse: Terkedilme korkusu yeni bir ilişkiye girmemizi, girsek de bitmesine neden oluyor. Bilinçaltınızda terkedilme korkusu varken önünüze çıkan her sevgili adayı aslında bir haine dönüşüyor, sevgilinizse “ya beni terkederse” fikriniz yüzünden birgün sahiden terkediyor. Oluyor size kendini gerçekleştiren kehanet..

 * İstediğini yapmamıştım da annem beni sevmemişti, insanlar istediklerini yapmazsam beni sevmezler: Sevgisizlik korkusu yüzünden istemediğimiz halde bazı şeyleri sırf bizi sevsinler diye yapıyor, tavizler veriyoruz. Sonuçta sürekli “fedakarlık” yapıp umduğumuzu da bulamıyoruz ve kocaman bir mutsuzlukla kalıyoruz.

 Geçmişte, özellikle de çocukken yaşadığımız olaylara yüklediğimiz düşünsel ve duygusal negatif anlamlar, bugün benzer olaylarla karşılaşınca hemen aklımıza geliyor. Yaşadığımız başarısızlık, hayalkırıklığı, üzüntü yahut yalnızlıktan dolayı yine aynı şeyleri yaşarsak diye korkuyoruz. Bu korku ya bizi hareketsiz bırakıyor ya da adım atsak bile kendimize mutlaka kaçacak bir kapı bırakıyoruz. Bu ise bizi hayal ve hedeflerimizden uzaklaştırıyor. İşte şimdi savaş boyalarımızı sürüp, korkuların üzerine yürüme zamanı… 🙂

 Peki korkularımızın üstesinden nasıl geleceğiz?

 İlk yapmanız gereken korkularınızın olduğunu kabul edip, bunların ne olduğunu bulmak istemeniz.. Tüm korkularınızı listeleyin, ilk önce ve en çok üstesinden gelmek istediğinizden itibaren öncelik sırasına koyun. Herbir korkunuzu tek tek alın ve bu korkuların çevresindeki duygu, düşünce ve inançlarınıza bakın:

 Sizi korkutan ne,

korkmamanız için ne olması gerek,

bu korkuyla ilgili başınıza gelebilecek en kötü şey nedir ve bundan korunmak için ne yapabilirsiniz,

bu korkuyu yenmek için nasıl bir desteğe ihtiyacınız var,

bu korku olmadan hayatınız nasıl olurdu,

bu korkuyu yenmek için siz ne yapabilirsiniz?

 Sonrasında sabırla korkuların üzerine yürüyün. Biraz zaman alabilir, vazgeçmeyin. İnançla atın adımlarınızı, “olmayacak, yapamam” gibi düşüncelerle yolunuza negatif enerji yüklemeyin. Kitaplar okuyun, araştırın, benzer korkuları olan ve bunları yenmiş insanlarla konuşun, yardım istemek ve almak konusunda cesur olun..

 Ve de tıpkı Nike reklamındaki gibi “just do it”, sadece yapın.. Korkularla yüzleşmek insanı sinirlendirir ve korkutur, derinlerine inmek gerçekten cesaret ister. 1-2 adımda olmuyor diye güvenlik alanınıza geri dönmeyin, o alanda kaldığınız sürece aynı korkularla yaşamak zorunda olduğunuzu bilin..

 Her bir adımla enerjinizin arttığını, 1 adım daha atmak istediğinizi göreceksiniz; kendinizi kutlamayı ve kendinize teşekkür etmeyi de daima hatırlayın.

 Ve şunu da lütfen hep hatırlayın: Şu ana kadar olmadığınız insan olmak için, şu ana kadar yapmadığınız bişeyler yapmanız lazım.. Arayın, konuşalım.. 🙂

 Sevgimle kucaklarım.. 🙂

 “Başarınız için ne kadar çok çalışırsanız çalışın, eğer düşünceleriniz korku ve başarısızlık dolu ise, çabalarınızı yok ederler ve başarınızı imkansız yaparlar.” Baudjuin

Share
1
Çiğdem Atabey
Çiğdem Atabey

Related posts

01 Şubat 2015

Mucizeler Kursu


Read more
19 Ocak 2015

İlk Adım: 2015 Kararları


Read more
05 Ocak 2015

Yeniden Başlasın…


Read more

3 Comments

  1. Sinan dedi ki:
    13 Mart 2012, 00:18

    Sevgilim bendn ayrilir dye cok korkuyorum bna her isteni yaptyor bna yardmci olun

    Cevapla
  2. Çiğdem Atabey dedi ki:
    19 Mart 2012, 13:51

    Sinan bey, sevgiliniz sizden ayrılır korkusuyla onun her istediğini yapmak belli ki sizi de rahatsız etmiş.. Bu konuda çalışmak isterseniz bana ncigdematabey@gmail.com adresinden ulaşabilirsiniz.

    Cevapla
  3. SELAHATTİN dedi ki:
    15 Kasım 2012, 15:31

    beni öldürecekler korkusu..

    Cevapla

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Arşivler

  • Şubat 2015
  • Ocak 2015
  • Aralık 2013
  • Nisan 2013
  • Şubat 2013
  • Ocak 2013
  • Aralık 2012
  • Kasım 2012
  • Temmuz 2012
  • Haziran 2012
  • Mayıs 2012
  • Nisan 2012
  • Mart 2012
  • Şubat 2012
  • Ocak 2012
  • Aralık 2011
  • Kasım 2011
  • Ekim 2011
  • Eylül 2011
  • Ağustos 2011
  • Temmuz 2011
  • Haziran 2011
  • Mayıs 2011
  • Nisan 2011
  • Mart 2011
  • Şubat 2011
  • Ocak 2011
  • Aralık 2010
  • Kasım 2010
  • Ekim 2010
  • Mart 2010
  • Şubat 2010

Etiketler

aylık yapılacaklar (2) aylık yapılacaklar listesi (12) başlamak (2) bilinçaltı (4) denge (2) ders almak (2) değişim (7) dönüşüm (4) ertelemeyi bırakmak (1) etkili hedef belirleme (6) eyleme geçmek (4) farkındalık (2) harekete geçmek (3) hayat (1) hayat dediğin (2) hazır olmak (2) hedef belirlemek (11) hedefe giden yol (1) hedefe giden yol e-kitap (2) hedef koymanın kuralları (1) hedefler (1) hitit duvar yazısı (1) iletişim ipuçları (1) ilişkiler (5) ilişkilerde iletişim (1) ilişkilerde iletişimin önemi (4) inançlar (2) istekler (1) karar vermek (1) kendi kendini sabotaj (3) kendine güvenmek (1) kendini sevmek (3) kilo vermek (1) motivasyon (2) motivasyon ipuçları (2) mutluluk projesi (3) mutlu olmak (5) net hedef belirlemek (2) olumlamalar (5) planlar ve siz (1) sözcüklerle hayatımızı yaratmak (1) tıkanmış hissetmek (2) zaman yaratmak (4) zaman yönetimi (3) şükretmek (2)

Son Yazılar

  • Mucizeler Kursu
  • İlk Adım: 2015 Kararları
  • Yeniden Başlasın…
  • 2014 Bolluk Olumlamaları
  • 2013 Düzen Takvimi
© 2025 Çiğdem Atabey. All Rights Reserved. Designed by Arda Türkoğlu
  • Ana Sayfa
  • Hakkımda
  • Ürünler
  • Blog
  • İletişim
  • Giriş