Değişim İçin Güçlü Sorular

“Yeni yıl yaklaşıyor derken Ocak bitti / yılın yarısına geldik / işte son 3 ay..” diye diye bir yılı daha bitiriyoruz. Yılbaşındaki duygu, düşünce ve planlarınıza ne kadar yakınsınız ya da ne kadar değişti her şey, bilmiyorum. Bildiğim bir şey varsa, o da bu yıl ulaşılamayan / gerçekleşmeyen ya da tutturulamayan istekler ve hedefler için bugünlerde yeni yıl niyetlerinin konmaya başlandığı.. Biliyorum çünkü ben de aynı durumdayım; bazı hedeflerimi gerçekleştiremedim ve onları direk gelecek yıla paslayıp planlarımı yapmaya başladım. Geçen Cuma günü 11.11’de o günün enerjisini de yanıma alarak 1 yıllık yeni bir deftere başladım. Yani benim yeni yılım 11.11.11 – 11.11.12 arası olacak 🙂 Hergün defterime o günkü niyetlerimi, farkındalıklarımı, kararlarımı ya da çalıştığım bir konu varsa onu yazacağım. Mesela ilk gün defterime yazdıklarımın bazıları şöyle:

“Düşüncelerimin, seçimlerimin ve seçeneklerimin farkındayım. Bilinçli bir şekilde bana huzur ve değer katacak düşünce ve davranışları seçmeye niyet ediyorum.  

Olumlu seçimler için küçük adımlarla başlıyorum. (Bu cümle bu yazımda da sözünü ettiğim gibi yeni bir alışkanlık yaratmak için)

Kendi gerçekliğimi bilinçli bir şekilde yaratıyorum.

Düşünmek için zaman ayırıyorum.”

Şimdi gelelim başlıktaki “değişim için güçlü sorular” kısmına… Tarihlerini belirlediğim yeni yılım için “hazırım” dedikten sonra kendime “peki bu yolda beni motive edecek ve her an aklımda olabilecek neler olabilir?” diye sordum. Ve şu soruların cevaplarının bana sağlam adımlar attıracağına karar verdim:

1. Bugün, beni hedefime götüreceğini bildiğim ama yapmak istemediğim hangi 1 şeyi yapabilirim? 15 dakika gibi bir sürede yapabileceğim spesifik bir eylem olmalı, işte bu 1. adım.. Her gün 1 adımla hayatımda değişiklik yapmak hoş olacak 🙂 Bunu en az 1 ay yapmalıyım..

2. Nihai hedefimi biliyorum, bu hedefi ulaşılabilir minik aşamalara (seviyelere) bölersem hedefe ulaşmam kolay olacak. O halde 2. sorum şu: Bundan sonraki aşama ne olacak? Hangi seviyeye gelirsem, hayatımda küçük ve ulaşılabilir bir iyileştirme yapmış hissederim?

3. Ne yaparsam halihazırda bir sonraki aşamaya ulaşmış birinin yanında  kendimi değerli / iyi hissederim? Yani o seviyeye gelmek için ne yapmalıyım?

Aslında soruların özü hedefe giden yolu aşamalar şeklinde planlayıp, her bir aşama için atılacak adımları tespit etmek ve yapmak; bu kadar…

Ben başladım; siz de “gene olmadı / bu sene de bunu yapamadım” deyip 31 Aralık’ta karalar bağlamak istemiyorsanız haydi yeni bir defter alın kendinize, yazmaya başlayın ve YAPın…

Haftaya “Düzenli İnsanların 7 Alışkanlığı”…

Sevgimle kucaklarım.